课程安排丰富紧凑

　　我们的瑜伽学院建在山腰上，名为“YogaNiketan”。在瑜伽教派中，它属于哈达教派，所传授的课程非常适合中国练习者。

　　学院门口左右两边都铺设着白色大理石，旁边就是恒河，里面有好几幢不同颜色和结构的建筑物，不远处还有一大片草坪。

　　宿舍里简单得不能再简单，一人一房，一进门便可清楚地看见“三大件”———床、书台、书柜，洗手间没有热水供应。和我们一起“住”进去的还有一个饭碟、一个水杯、一个勺子———那是学员吃饭用的统一餐具。
 
 
 

　　窗外，恒河就在面前，波光粼粼，从山麓中奔流下来。对岸是镇子的另一半，有许多尖顶建筑，有些神圣。

　　墙上的公告栏告诉我们一天的作息安排：早上4点30分起床；5点开始上冥想课；6点至8点做体位练习；8点后用早餐；上午自习；中午12点用午餐；下午3点上清洁课或呼吸课；下午4点30分又是体位课；傍晚6点30分做冥想练习；晚上7点30分用晚餐，之后自由活动。

　　课程安排很紧凑，学员可以根据自己的需要上课。有的学员一住就是好几个月，潜心修炼。由于我们只有短短5天时间，所以中途也会“逃课”，为的是到外面的学院看看。

　　恒河两岸有几百所学校，不过无论如何，学员必须在晚上10点以前归校。这几乎是学院惟一的规定。