贵州少数民族体育活动与民族风俗习惯紧密相联，与各民族古老的历史、生产、生活环境相关，多为欢庆民族节日的活动内容，粗犷、淳朴，充满着强烈的生活情趣，有着浓厚的乡土气息。 武术是苗族群众最喜欢的传统体育项目之一。逢年过节，苗族男女青年常举行隆重的武术表演，表演时多有芦笙助兴。苗族武术内容丰富，形式古朴，风格独特，并有很多流派，安顺、镇宁等地的苗族花拳，其套路较多，它是根据跳芦笙、跳花舞步、斗牛等动作揉合而成的，其中的舞蹈动作占有相当大的比重。 "抢花炮"是贵州、湖南、广西侗族群众广泛开展的一项具有民族特色的传统体育活动项目。每年农历三月初三，黎平、从江等县的侗族选手，便会穿上节日的盛装，乘船沿都柳江南下，到毗邻的广西三江侗族自治县的富禄参加花会，"抢花炮"是花会的一项重要内容。花炮分为头炮、二炮、三炮。据侗族老人传说，抢得头炮象征"吉祥如意"，抢得二炮象征"风调雨顺"，抢得三炮象征"五谷丰登"。"抢花炮"具有强烈的对抗性，攻防转换快，既要有个人突破，又要有整体的配合。

　　这项活动已引起国内外体育界人士的关注，被誉为"东方的橄榄球"。 摔跤，又称"抱腰"，是苗、侗、彝族群众喜欢的体育活动项目。有用带子(或草绳)缠于对方腰部的，也有不用带子的，但都是用腰摔，先例地者为负。苗族、彝族的摔跤，逢节日便可进行。侗族则有专门的摔跤节，是每年农历的二月十五日和三月十五日。 龙舟竞赛是苗族、土家族等群众喜欢的体育活动项目。每年农历五月二十四日，在清水江的台江施洞、施秉平寨一带，来自凯里、黄平、施秉、台江、剑河、镇远、三穗等地的、以苗族为主体的数万名各族群众，要在这里欢度龙舟节。当天，各寨的龙舟都要汇集到平寨比赛。三声号炮响过，龙舟开始竞赛，两岸观众齐声呐喊，锣鼓声震荡云霄，鞭炮声此起彼伏，十分热闹。土家族在农历月初五过龙舟节，所进行的龙舟竞赛也有鲜明的民族特点和地方特色。