打瓦这项体育运动具有明显的回族特色。早先民间流传这样的说法：“回族尕娃不会打瓦，在人世间白活一趟。”因为打瓦这项运动不仅有趣，而且它的11个动作既有难度，对抗性又强，对回族青少年有很大的吸引力。9月6日至13日在宁夏举办的第七届全国少数民族传统体育运动会上，打瓦将首次亮相，作为表演项目让全国各族同胞大开眼界。此间《银川晚报》开辟的“民族运动会特刊”以“五花八门的打瓦”为题，用近乎一个版的篇幅对打瓦运动做了翔实的介绍。

    打瓦最初用的器材是使用过的废旧缸或瓦盆片，每一瓦片高约6～10厘米，长约8～12厘米，现逐步改进用钢片或铁片来代替；宁夏大学秦文忠教授介绍说，回族打瓦与军事活动有着很深的渊源。它的11个动作中有好几个动作都与打仗有关，具有鲜明的民族特色。像“开攻”，是回族士兵在战场上开始进攻，“打瓦”者高喊“开攻”后，表示比赛已经开始，“跨马”即上马，表演者将瓦片从右大腿胯下抛出，与战时战士们骑马的动作一样；“三夹骨”是夹住瓦片跳起来把瓦片打出，这在战时主要是骑马的将士两腿夹住马身，使马做转弯、回头、起步、停止动作等。到了和平时期，军事体育的内容逐渐淡化，打瓦开始朝着健身和娱乐的方向发展，许多动作也开始演化，并逐渐演化成目前回族青少年喜爱的传统体育运动项目。

    打瓦的动作真可谓是五花八门，每一个动作都是一个故事。打瓦运动看起来精彩，可练起来十分不易。站着打、蹲着打、跳起打、转身打、把瓦片放在脚上打、夹在两腿中间打、放在头上打等等，动作难度大，而且趣味性、对抗性极强，对观众有很强的吸引力。打瓦还是一项在比赛中需要相会配合的“集体项目”。通过日常演练，每个参与者的团队精神得到培养，还增强了打瓦运动者的体质，对臂、腰、腿等部位是很好的锻炼。

    打瓦场地一般长7～10米、宽6米；队员为16人，分两队，每队8人。打瓦场地内有5根杠线，运动员在五条杠线之间根据运动规则做11步动作，前五个规范动作每完成一个计1分，第六、第七个动作各计1.5分，第八至第十一个动作各计2分。两支队伍轮番上场，以积分多者为胜方。这11个规范动作分别是：

    第一步——开攻。队员在第五杠上开始进攻，右手握好瓦片，两小臂在胸前外绕环3～4次，高喊“开攻”并将瓦片从虎口成顺时针方向抛出去。

    第二步——四两油。进攻队员将瓦片平放在右脚背上，站在第四杠上，右脚向前跨出一大步，将瓦片抛出去。

    第三步——三夹骨。进攻队员把瓦片夹在两腿间，原地跳起在空中把瓦片抛出去。

    第四步——二盘盘。进攻队员两腿和两脚并拢，把瓦片平放在两脚背上，用力跳起在空中将瓦片抛出去。

    第五步——一绞骨。进攻队员两脚相交叉，双脚的外踝骨靠紧，把瓦片平放在脚背上，跳起来在空中将瓦片抛出去。

    第六步——后掏打瓦。进攻队员从第一道杠返回至第四道杠上，作马步蹲裆式，右手从右后方掏在大腿下面把瓦片成顺时针方向抛出去。

    第七步——跨马。进攻队员从第四道杠返回到第五道杠上，高喊“跨马”时，左腿立即向前跨上一大步，右腿向外侧高抬张开，瓦片从右侧胯下飞出去，成顺时针方向把瓦片打出。

    第八步——内掏打。进攻队员在第五条杠上右腿成直角跪立在场地上，右腿的大腿和小腿保持成直角，右脚全脚掌着地，右手持瓦片从裆内向后伸掏出去，再将小臂绕回立瓦方向。

    第九步——单腿跳左右内掏打瓦。进攻队员在第五杠上右腿站立，右手抓紧左踝腕，成平盘姿势向前跳一大步，右手持瓦从盘抓的小腿下掏出，将瓦用顺时针方向抛出。