阿坝州的藏族民间舞，主要有农区的嘉绒锅庄“达尔嘎”，牧区的草地锅庄“俄卓”，以及南坪、松潘等地的藏族舞蹈和祭祀舞蹈等。

达尔嘎底：产生于隋唐时代，在一定范围，一定场合，有专人组织，专人编制的带有敬仰崇拜的歌舞形式；其音乐有序例，层次，有固定内容与新创内容结合，有首有尾的固定舞曲，开始跳《德让斯嘎尔玛让波》和最后结束的舞曲《扎西学》，前者小调商调式，后者大调宫调式。

达尔嘎任：舞蹈动律与达尔嘎底有相同之处，因内容和形式不同，在舞蹈风貌上又具有自己的特色。此舞不拘时间、地点，属民间自娱性舞蹈。曲谱多为七声大小调音阶，羽调式居多，微调式和宫调式极少。

俄卓：安多藏语的音译；流行于阿坝州牧区。歌词富有草原特色，以吉祥欢乐为内容。步伐以点踏、擦地、跺脚为主，是骏马扬蹄、擦蹄、跺蹄的逼真模拟。通常运用民族传统的五声音阶，少量舞曲出现变宫音构成六声音阶。清角音极少见。以商徽调式为主。宫羽调式次之。

九寨沟藏族舞蹈：九寨沟县双河一带藏族的舞蹈古朴、典雅，以假嗓高歌起步，众人连臂呈圆形起舞。音乐突出于切分音符，单切音、双切音、三切音、四切音与舞蹈动作交织，形成了特殊的韵味。

祭祀舞蹈：《卡斯达温》，黑水方言为铠甲舞，是古代勇士出现所跳的祭舞，七、八十岁的老人至十余岁的少年都要跳。表演时，头戴插有牛尾的圆形帽，穿牛皮制的甲衣，手持兵器。音乐的两条旋律向同一方向运动，高声部拖腔成直线，底声部以切分下行。

哈  玛：藏语音译，意为神兵舞。是传说中格萨尔王派来的神兵所跳之舞。表演者手持弓箭，头戴鹰毛头盔，身穿铠甲，无乐器和歌唱伴舞，以口令声进行表演。