摩梭人甲搓舞
       摩梭人是一个能歌善舞的民族，有让人如痴如醉的原始宗教舞蹈，还有今天为媒体所传播的甲搓舞和泸沽湖情歌。甲搓舞又称锅庄舞，由《手跳》、《单打脚》、《双打脚》、《纺麻线》、《吉比呷它错》、《三脚不落地》等舞段组成。 　　
　　舞者不分男女，人数不限，互相牵手围成圆圈，在领舞者的竹笛或录音的带领伴奏下翩翩起舞，舞姿豪放潇洒。每逢过年过节、盖新房、迁居、丰收喜庆都要聚集在一起，围起燃烧的篝火欢跳。青年男女在舞蹈中用手心、手指相互传递爱情信息。泸沽湖情歌从欢迎客人到来开始，独特的歌声从欢迎客人到来开始，独特的歌声从各个角度展示了泸沽湖的米人风采和生活、爱情的独特风貌，最后是送客歌，希望尊贵的客人再来。

　　摩梭人转山转海
　　摩梭人称泸沽湖为“谢纳米”，意思是母海。称泸沽湖畔的狮子山为格姆女神山。农历每月初一、初五、十五、二十五，摩梭人都要朝拜泸沽湖和格姆女神山，祈求得到神灵的保佑。最隆重的转山日是七月二十五转格姆山，最隆重的转海日是八月十五吹海螺祭月神。每逢朝拜的清晨，村内的姑娘小伙子和老少可相伴而行。转山的人都到自家相应的索夸苦（喇嘛堆）烧上一笼新鲜的松叶香，然后磕头敬山神，直到烟消方回家。转海都穿上艳丽的新衣服，带上干粮，或骑马，或骑自行车或步行，最具古朴遗风的是乘坐猪槽船。在船头燃起青松枝叶，一缕缕青烟随着缓行的猪槽船轻飘。人坐船上，以舟代步，绕湖而游。猪槽船中，不以日出为早，不以日落为迟，周围的一切静悄悄，时间似乎也停止了流动，人与湖乃至大自然完全浑然一体。从陆路上转海的人，每到一个固定的山间转海烧香祭祀点，都要停下来烧香磕头，同时也祭山神。湖四周红红绿绿的转山队伍如同一条斑斓的长龙，游动在这美丽的山水之间。湖岸和湖中不时传出阵阵转海者的对歌声，这是世上少有的奇观。