拉妥湿地位于贡觉县拉妥乡拉妥村，距县城80公里，境内丘原交错、湖泊星罗棋布，与草原并存。总面积约30平方公里，分均海拔4300米，属昌都地区最好的湿地之一，拉妥湿地是澜沧江支流、马曲河上洲重要的水源涵养地，不仅对整个金沙江水资源的调节起到关键作用，还对当地气候也起着重要的调节作用，具有强大的生态净化作用，所以湿地又有“地球之肾”的美名。

   拉妥湿地是有着多功能的、富有生物多样性的生态系统，是人类最重要的生存环境之一，很多珍稀水禽的繁殖和迁徙离不开湿地，湿地境内的飞禽类就有100多类，其中有国家一、二级保护水禽；如：黑颈鹤、黑天鹅、赤麻鸭、胡秃鹫等；因此湿地又被称为“鸟类的乐园”。陆地动物有盘羊、白唇鹿、藏原羚、猞猁、狐狸、獐等许多国家级保护动物，还有丰富的鱼类资源。