拉萨雪顿节日程
D1：8月27日
到达拉萨，高原适应性休息。
D2：8月28日
游览布达拉宫、大昭寺、八廓街。
提示：布达拉宫与大昭寺内禁止拍照。
D3：8月29日
拉萨-泽当-拉萨
上午：早餐后出发前往泽当。抵达泽当后，前往昌珠寺和雍布拉康参观。
下午：在泽当用午餐，午餐后安排参观当地农家，在泽当镇自由摄影，开车返回拉萨，途中拍摄美丽的羊卓雍湖，抵达拉萨，并到餐厅用晚餐，送回酒店休息。
D4：8月30日
上午：凌晨起床，早餐后前往哲蚌寺，观看哲蚌寺展佛活动，对哲蚌寺进行短暂拍摄，前往色拉寺观看展佛活动，抵达布达拉宫广场参加雪顿节开幕式。
下午：前往罗布林卡观看一号场地的藏戏表演和二号场地的综艺节目表演，同时参加啤酒营销活动，前往金世圣源参加由雪顿办主办、市文联和拉萨市金世圣源酒店联合承办的《拉萨雪顿节陕藏名家书画联展》。
D5：8月31日
上午：早餐后，参加《拉萨雪顿节中国西藏“珠穆朗玛”摄影大展》活动及布达拉宫广场周边摄影，
下午：午餐后前往观看龙王潭一号场地进行的综艺节目表演和二号场地的非物质文化遗产代表作展演，前往西藏博物馆参观，前往布达拉宫广场拍摄夕阳下的布达拉宫；拍摄广场喷泉和布达拉宫夜景。
D6：9月1日
拉萨-当雄
上午：早餐后，出发前往当雄，参加当雄“当吉仁”赛马节的开幕式，并观看马术表演、文艺表演、锅庄舞、服饰表演、抱石头、赛牦牛、拔河等。到活动场地和县城自由摄影。
D7：9月2日
当雄-纳木错-拉萨
上午：早餐后出发前往纳木错，参加“第三届西藏纳木错国际徒步大会”，并拍摄美丽的纳木错。
下午：出发回拉萨，抵达羊八井地热温泉，拍摄美丽的地热风光，还可以沐浴温泉，出发返拉萨，
D8：9月3日
拉萨-巴松错-林芝
上午：早餐后，出发前往林芝，途中随时停车拍照。
下午：抵达工布江达巴松错，拍摄巴松错美丽的风光，抵达林芝。
D9：9月4日
林芝-巨柏园-色季拉山口-林芝-拉萨
上午：早餐后，出发前往色季拉山口拍摄南迦巴瓦峰，途中停车拍照，返回林芝参观巨柏园风景区。
下午：出发返回拉萨抵达拉萨。
附门票：
大昭寺70元/人；昌珠寺70元/人；雍布拉康60元/人；羊卓雍湖40元/人；哲蚌寺55元/人；色拉寺55元/人；罗布林卡60元/人；布达拉宫100元/人；博物馆60元/人；纳木错80元/人；巴松错100元/人；巨柏园15元/人
拉萨雪顿节友情提示：
一、出发前
1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候。
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不能感冒，严重高血压、心脏病患者不易进藏。
3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。
4、携带身份证等有效证件。
二、行程中
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
3、要尊重当地的习俗、宗教信仰等民族习惯。
三、高原摄影须知
1、高原缺氧，携带的摄影装备不宜过重，精简一些必备和适用器材为上。
2、高原的阳光强烈，景物的受光面和阴影面反差很大，如果逆光拍摄人物，可用闪光灯来补光。逆光摄影，要注意背景的亮度并适当作曝光补偿。
3、高原紫外线强烈，通常应在镜头上加装紫外线滤镜(UV)，以便使远景更加清晰、避免彩色照片偏蓝紫色；加装遮光罩，防止阳光直射镜头，从而防止眩光的干扰。
4、拍摄高原风光，最好选择上午9点以前和下午5点以后的时间，低角度阳光所产生的造型效果和色彩效果会使画面更加具有魅力。
5、西藏民族节日和民俗活动是西藏主要的摄影题材，且多数与宗教有关，出发前应翻阅一些有关资料，了解一些藏传佛教的知识，以便更好表现作品。 |
