福建园—尼洋阁—措木及日
 
     D1：福建园———比日神山（ 3 km）——工布民俗街（ 1 km）——八一市街（ 1 km）
     D2：尼洋阁——世界柏树王园林（ 5 km）——嘎拉桃花村（ 10 km）
     D3：八一——措木及日，全程 18 公里

     方向坐标：八一市区，方圆20平方公里。

     线路特色：藏东南现代化城市与自然风光、民俗风情的综合体验，集观光、购物、休闲于一体。

     主要景点：

    【福建园】——位于八一镇内东南部，是西藏最大的多功能综合性公园。总占地面积12.4公顷，因福建省援助兴建而得名。园内建筑以“闽芝湖”为中心，辐射四周。主要景观有八大胜景：芝阁飞云、武夷霞辉、双塔胜迹、天湖印月、春迎鹃柳、夏拥兰荷、秋映枫桂、冬照松梅。

    【比日神山】——位于八一镇东面山，藏语意为“猴子山”，是林芝地区享用盛名的神山，相传为莲花生大师所赐。山上遍布杜鹃花、桃花及其它奇化异草，森林茂密，四季常青，清晰可见一些藏传佛教早期流传的古遗迹，是许多佛教信徒的朝圣之地。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。

    【尼洋阁】——位于八一镇巴吉高原湿地生态园内，距八一镇2公里，距318国道500米，尼洋河右岸高坡之上。主体景观为藏式八角五层阁楼，总高35.55米。登高远眺，八一镇风光和尼洋河风光尽收眼底，美不胜收。

    【植物活化石——世界柏树王园林】——位于林芝县巴结村，距八一镇5公里，面积20万平方米，园林平均树高44米，平均胸径1.58米，最大的一棵距今2600多年，树高57米，胸径5.8米，树冠投影面积0。07公顷，被誉为“中国柏科之最”。相传此树为苯教祖师顿巴?兴绕米吴切生命之树，朝拜者络绎不绝。

    【工布民俗街】——位于八一镇新区东二路与川藏线之间，总占地面积13.9万平方米，建筑总面积8.7万平方米，建筑密度21%，绿化率64%，容积率0.63，由群众自筹资金修建商铺，广东省第四批援藏工作队援助配套设施，总投资1.2亿元，是林芝地区现有规模最大的特色民俗商业区。街内以商业、购物及人文历史文化景观为主体，充分体现了工布民居建筑风格，具有浓郁的民族特色。

    【嘎拉桃花村】——位于八一镇以东10公里处，有一片天然野生桃林，当地人称之为“桃花沟”。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，不失为一处难得的大自然乐园和桃的砧木基地。野生桃林是林芝林区的一个组成部分。其本身的经济价值并不亚于其它树种，不仅是旁绿化的观赏材料，其果实、核仁可采来食用与药用，并可作为砧木，发展桃的优良苗木。

    【措木及日】——又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于八一镇西北18公里处，海拔4085米，湖面面积约为3平方公里。冬季降雪，潴水成湖，古冰碛垄高达百米，湖水以垄体左侧下泄后，即潜入冰漂砾间而成潮流，再从下游复出。由于措木及日海拔高，下游地形陡峭，湖区山峦以冷杉和金竹为主，原始森林保护完好，林下杜鹃满坡，花丛树木倒影水中，景色极为迷人。

 
派镇—雅鲁藏布大峡谷入口处 
 
一、线路特色

　　这是一条传统的进入大峡谷腹地的线路，也是一条从喜马拉雅山北坡高原上到大峡谷下游河谷的道路。通常行走需经三天时间，中间要翻越海拔４２００米左右的多雄拉山口，过山口经拿格到汗密则是一路下坡。其中，汗密以下的老虎嘴一带，山路悬在陡崖上，十分险峻难行。
    该线路旅游资源集中，亚热带气候明显，有藏、门巴、珞巴民族生活。可以观赏到平缓的雅鲁藏布江挤入山口的景象，当您体验到人与山、水精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实；而南迦巴瓦峰终年积雪，远望冰川悬垂，银峰入云，雪线以下冰塔林立，曲折的冰河，景色无比奇特。是一条最具特色最具魅力的线路，是探险爱好者的最佳之选。

二、行程安排

    D1 路线：八一镇乘车经林芝县喇嘛岭寺、米林农场、两江汇流、羌纳寺、米林县丹娘乡工布王遗像、丹娘石碑、丹娘江心沙丘岛、派镇、魔湖、情比石坚、江落门巴民俗村到南迦巴瓦峰脚下村庄直白村。
    水线：八一镇乘车经林芝县邦纳民俗村至林芝县米瑞乡娘欧码头，乘船沿雅鲁藏布江至米林县派镇转运站，然后乘车经魔湖、情比石坚、江落门巴民俗村到南迦巴瓦峰脚下村庄直白村。
    D2、直白—格嘎温泉，徒步，泡澡。
    D3 直白－加拉，骑马或徒步。

三、主要景点

　　【加拉白垒峰】位于米林县、林芝县境内，海拔7294米，与世界第十五高峰南迦巴瓦峰隔江对峙，两峰仅距20公里。加拉白垒峰顶部平展，常年冰雪覆盖，走向为东西弧形排列，主脊线上向南侧、西北侧增生着数条支脊，多为陡壁悬崖。山谷中发育着数十条海洋型冰川。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学，武功高强，个子也是越长越高。哥哥南迦巴瓦十分嫉妒，在一个风黑月高之时将弟弟杀害，并将弟弟头颅丢到米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，罚它永远驻守在雅鲁藏布江边，陪伴被它杀害的弟弟加拉白垒。南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人探窥。
     1986年10月30日，日本喜玛拉雅登山队三名队员首次成功登上加拉白垒峰。目前进山路线有两条：线路一，从八一镇出发，沿尼洋河南下，经雅鲁藏布江岗嘎大桥到海拔3100米的米林县派镇。从派镇沿简易公路北上18公里，经大渡卡乡至格嘎。然后从格嘎北上，沿雅鲁藏布江直下可到加拉，从加拉过江后北上至加拉白垒峰南麓大本营。线路二，从八一镇沿318国道川藏公路行车19公里到达原林芝县城，从原林芝县城北上57公里可到达加拉白垒峰西麓。

四、沿途景点

　　【两江汇流】位于米林县羌纳乡雅鲁藏布江与尼洋河汇流处。尼洋河是雅江三大支流之一，是工布地区的母亲河。在该汇流处，尼洋河水清澈而湍急，雅江水浊而流速缓慢，一清一浊，泾渭分明。尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成江水倒流奇观。

　　【羌纳寺】位于羌纳乡人民政府所在地1公里，占地面积5088平方米。传说大约15世纪时由女神多吉帕姆化为猪身前来指明，寺庙被建在羌纳乡的一个山沟里，属于噶举派（白教），后来由于地震造成房屋倒塌，又赶上教派之间的斗争，1953年迁至现在的位置，并改为格鲁派（黄教）。

　　寺内至今还供奉着猪头像，这就是对传说化为猪身的女神多吉帕姆的供奉，寺庙主供佛像为强巴佛孩童像。强巴佛是佛教中的未来佛（即：弥勒佛）,但是西藏的弥勒佛没有那种笑呵呵、胖胖的模样。据佛教解释,弥勒佛将在释迦牟尼寂灭50亿年后,继承弘扬佛法的大任。寺内现存由一幅中央代表团赠送的用藏汉两种文字书写的“中华人民共和国各民族团结起来”的锦幅,极具纪念价值和历史意义。

　　【长寿之桃】位于羌纳乡才召村附近，传说在这里长有一棵千年古桃树，当地人奉为“桃王”。一般的人很难见到，只有幸运的人才可见到“桃王”开花结果，而有幸吃到此树所结的桃子则可高寿百岁，长生不老，因此被当地人称为“长寿之桃”。每年春季这里漫山遍野尽是桃花，花香四溢，加之流水人家，俨然桃渊明的“世外桃源”；秋季硕果累累，不加任何人为辅作，全凭自然之工，桃子饱酝天地精华，甘甜可口，有健脾开胃、益体养颜之功效。

　　【结果石碑】位于羌纳乡结果村500米处。石碑四面均为藏文，已现损坏多处。残留部分碑文依然清晰可见。据说，此碑为当年松赞干布的儿子妥耶妥让所立，妥耶妥让奉命去印度地区办事，途经古珞瑜地区时曾在此居住。主要记载了妥耶妥让此行的一些见闻和故事。

　　【丹娘工布王石像】林芝地区俗称“工布”地区，历史上属工布王属地，由工布王统领。工布王石像位于米林县丹娘乡丹娘村的一个小庙内。另外，初步发现的工布王庄园遗址位于米林镇热嘎村，有其独特的历史研究和考古价值。

　　【丹娘石碑】记载了公元8世纪未9世纪初吐蕃赞普承认当时地方首领的各种特权，是研究吐蕃历史、经济、社会的重要实物资料。

　　【丹娘江心沙丘岛】位于米林县丹娘乡雅鲁藏布江岸。属风力沉积的荒漠地貌,在沙子大量供应下,由风力分选,使沙砾层层堆积而成小山状，使连绵的沙丘构成了波涛起伏的沙海。其黄色的沙海与蓝色的雅江水面及绿色的四周森林形成了浑然对比，巍巍壮观

　　【派镇】属米林县管辖的派镇，地处雅鲁藏布江峡谷入口处，林芝圣地码头（军区码头）至派镇水流比较平缓，河谷宽阔，海拔3000米．气候宜人，河畔村庄被绿树掩映，远处可以观赏南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的壮丽雪山风景。

　　【魔湖】位于雅鲁藏布江入大峡谷入口。因雅江在此水面宽阔，而形成湖泊，江与湖溶于一体。传说魔湖是魔鬼巴洛拉领地的标志，由两只独角水怪看守。一日，魔鬼巴洛拉与镇守该地的南迦神决战，被斩首于后山。就在南迦神与巴洛拉决战之时，两只独角水怪偷吃了佛主赐予南迦神的仙丹，藏于湖中。每过一段时间，水怪就会出来作乱。数十里地内的居民深受其害。后来南迦神派弟子格桑下山修建镇妖宝塔，并赐给他一块神石，并告诫该石必须要由九千九百九十九个族人诵经祈福，再放入宝塔之中方可镇压水怪。由于水怪作乱，此地已人丁稀少。格桑徒步走了13年走遍了珞瑜部落，终于带着神石归来，筑起宝塔，放入神石，镇住水怪。周边地区也变得富饶美丽，人民过起了幸福的生活。

　　【吞白村】有寺庙名“古茹”(意为上师，通指莲花生)。寺的主要部份是莲花生的修行洞。传说加拉这一带有一个魔鬼名叫亚克夏。吞白村与大渡卡这一段江为魔鬼的灵湖，莲花生为了永久地镇住魔鬼，先降服了工布的地方神工尊德姆，令她镇守此地，不许上天，不许入地，并在江中小岛上修建了工尊德姆的小庙，以镇住魔鬼的灵湖。

　　【亚克夏的城堡】亚克夏是传说中力大无比，体形巨大的战神。他可以一只脚放在南迦巴瓦上，一只脚放在另一座雪峰顶上。莲花生在他面前像个八岁的小孩般大，起初莲花生还不能胜过魔鬼，就在占茹寺的这个洞中修行了三年。三年后，莲花生把手中的金刚橛从洞中抛出，降服了魔鬼。在修行洞的上方有一个通透的小孔，据说就是金刚橛穿透的。

　　【情比石坚】由魔湖前行3公里左右，有巨石一分为二，夹缝中生长一株桃树，甚为奇特，至今流传着一段感人的爱情故事。传说当地桃树之王寿多膝下两女，同时爱上了历经千险向父王讨求仙桃给母亲治病的阿尼达。当聪明善良的妹妹拉姆帮阿尼达讨得仙桃后，姐姐拉玛恼羞成怒，将妹妹连人带桃用巨石压住。千年过后，妹妹身体化为尘土，仙桃却顶开巨石生根开花，期待着再次结出仙桃送给阿尼达。生命的力量由此可见。

　　【玉松寺】位于吞白村斜对面江岸，相传为莲花生大师所建。寺中主供工尊德姆。寺中有一幅黑唐卡和一个工尊德姆女神的面具。寺外江边有三块天然平整光滑的石块，传说是工尊德姆一行五人从印度飞来的修行台(落脚点)，最初时有五块。旁边的一块石传说为五尊神坐骑的象征，附近还有马蹄的痕迹。工尊德姆在这里下马，并从此处过江，向江中看去，有一连串的五块石头呈一条斜线，从此岸一直到对岸，均匀排开，是工尊德姆过江时的脚印。

　　【魔鬼头(骷髅石) 】格嘎村江对面的半山腰上有一块突出的石头，从远处看酷似一个骷髅头，当地称为“魔鬼头”。关于“魔鬼头”有一个传说，当年魔鬼与神在此地大战，结果魔鬼被斩首，其头被抛到此处，而四肢和心肺等分散放于江的另一端。据传，在“情比石坚”旁的一块巨石便是魔鬼的心脏。

　　【格嘎温泉】位于米林县派镇格嘎村1.6公里的陡坡上，温泉现有泉眼7处，有四个不同功能的泉眼被小规模开发利用，泉水水温40－50℃，含有多种微量元素和矿物质，能够治疗多种疾病，深受当地群众喜爱。每年4-5月山野桃花盛开之季，正是沐浴温泉的最佳时节。

　　【直白村】位于雅鲁藏布大峡谷入口段，南迦巴瓦峰山体脚上，是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置。

　　【加拉村】地处雅鲁藏布江东岸，是雅鲁藏布大峡谷米林段的最后一个村庄，由此往前，便进入了无人区。1998年中国首次穿越大峡谷的科考队就是从加拉东岸进入大峡谷的。

　　【加拉巴东—阎王宫殿】是宁玛派最先开发的圣地。从直白可乘船或徒步到达该地，它是前往乃白玛棍(朝圣圣地)必须参拜的地方。此处有一大瀑布(藏语“瀑布”即为“巴东”)，据说该瀑布有九层，由于江水上涨，只能看到其中关键一层，即阎罗王的驻地。传说从远处往瀑布望去，若有缘就可以从瀑布中央看到阎罗王、文殊菩萨、观音菩萨、莲花生大师等的尊容。从瀑布观景台下行走几分钟可到达宝塔，在此可以观赏到古藏文繁体刻印当地主要景点及历史解说经文，但现在碑文上的许多文字模糊不清。塔后有一石碑，约为清初时的，上刻藏文，曾经断裂成三部份，后来是重新拼在一起，加上长期风化，因此有些碑文已看不清楚。碑文分为三部分，第一部为面塔（面侧上半部）,说明的是修塔的原因，碑文中说：此地“有一百零八处伏藏……为抵御夷狄入侵，建寺并修塔以镇伏此地。”这一面下半部为见得阎王大瀑布就念的祈祷文，经文有典型的伏藏句式，如许多句子结尾处为“……是非常秘密的。”石碑另一面是对此阎罗宫圣地的讲解。主要内容如下：“太初，三界真实确有，佛陀无边的天空永不变更地向莲花生顶礼。此处对圣地略作讲解：此五种瀑布显现为五种智慧。为了超渡众生，六尊佛的天然之像加临并显现于第一瀑布；第二瀑布为黑色阎罗王寿主所在，此瀑布藏有修行的一切法门；第三瀑有天成的六面文殊，有六面十二臂，手中持有的各种武器如下雨般降落，文殊菩萨口念咒语‘哞’，眼睛放射智慧的火焰。……”从塔处上行，要过一悬木桥，为藤条与绳索拉拽，上铺木条而成，每次只能过一人，桥下是轰鸣的深涧，此深涧拐下去即为阎罗大瀑布。过桥右侧一树临于深涧之上，在此可心望见桥下深涧一侧岩石伸出一块，如天成之佛脚，水中一块尖石器出，乃是活佛对跳蚤放生的标志。此处水流湍急，水声甚响，看的时间长了，让人目眩神移。从此处沿左侧山路上行，沿途有十几处圣迹，半山一寺，名丹结拉康，内供阎罗王、莲花生、噶玛巴及掘藏师德登?维色多吉的灵塔(在吞白古茹寺也有一个)。殿内悬有一根铁链，传说是汤东杰布从阎王大瀑布中取出。由于曾失窃，加拉村把两件镇寺之宝保存在村中，一件是镏金莲花十像，—件是天然形成的石质莲花生穿鞋右脚。从寺后上山，有一处修行洞，为珠布?多吉赤烈修行处。山下的白塔毁于文革之后，即是在他的主持下重修的。从丹结拉康寺后下行，可返回到桥旁，再从白塔处下行，即可抵达观瀑布处，有煨桑台和玛尼堆，四周挂满经幡。观瀑布处正对阎罗大瀑布，但地势逼窄。据说凝神观望瀑布，可见一天然佛像，并可看到自己的未来。

　　【九兄弟山】 该山有九个峰头，如九个兄弟手足相连，并肩而立，峰顶常年积雪，雄伟壮观。

　　【加拉森当】一片巨大平整浸透着青草香味的草坝。“森当”意为“驯狮”，传说莲花生来到这里后，坐骑狮子不走了，于是莲花生在把此地定为建寺之址。草坝子被加拉白垒雪山环抱着，正后面是加拉白垒的侧峰，可以看到冰川痕迹，昔日西班牙与瑞士联合登山队就是走这条路，抵达加拉森当，再往前即可抵达加拉白垒峰大本营。从这个侧峰绕向主峰，主峰就在草坝子的右侧山峰后，可以看到加拉白垒的雪峰。四周山坡高处，可以看到成群的羚羊和羚牛。昔日的加拉森当寺已经毁于地震。地震前这里有五六个僧人，各村轮流派人定时送食品来供养他们，不过之前据说曾有上千人。寺庙主建筑仅存一道长约四十米的墙基，如果原寺庙为两层，约可容一百多人，再多就容不下了。左侧有一土垅，被密密的树木与藤蔓覆盖，不细看，几乎觉察不到其中尚有残存的几间佛堂，不过，现有一间还可辨认，沿半堵石墙进入一小道，佛堂约25—30千米左右，中有一土台，估计为昔日佛像的坐台。一千人的盛况应该指的是藏历四月十号，加拉一带村民在此的聚会。在寺庙后100米处有一岩石，上面有莲花生狮子的爪印。

　　【洞不弄佛殿】从藏语和佛学意义上讲为莲花生大师东部第一传教地。传说此地在远古时期为邪教魔地，由于魔鬼坑害生灵，杀生无数，莲花生大师来此降服妖魔，留下了大师宏扬佛法的足印。据此，后人在此建造了洞不弄寺(可参照洞不弄经文解说词)。洞不弄一带从地形上是天然的金刚亥母的坛城，那里山上有黑湖白湖，山腰有白塔黑塔，山顶——石上有莲花生的手杖。在洞不弄寺中有一尊檀香木的莲花生像，是原来加捡森当寺中的主依，也就是与措宗寺古茹像、鲁朗通珠林寺中的莲花生像一同从莲花生鼻血入藏的三尊佛像之一。加拉森当毁于地震之后，次仁多吉作主把这尊佛像请到洞不弄寺中。

　　【加拉朝圣第一道门——郭姆寺】在丹娘乡朗嘎村对岸的郭姆村，一个大沙堆般的山坡上有座寺庙的残迹，该寺名叫郭姆寺，是进加拉朝圣路上的第一道门(杰玛哈拉)，相传十一世(或十二世)噶玛巴把一幅黑色唐卡放在江中任其漂流，唐卡行到此地停住不走，于是噶玛巴在此建了郭姆寺。过去进加拉的人需先在寺中朝拜，有点像转卡瓦格博(梅里雪山主峰)前要去“曲登格”(白转经寺)一般，称之为“取钥匙”。

　　【加拉朝圣第二道门——修波哈拉 】从第一道门沿江左岸前行，至德阳村对面江岸，有八九棵柏树，其中两棵柏树相依而生，旁边有煨桑处，是为第二道门“修波哈拉”。

　　【加拉朝圣第三道门——察咱庞 】是加拉朝圣路的终点，位于雅江右岸，转经的人朝拜过加拉阎罗宫后，摆渡至加拉村，然后沿江右岸返回，最后抵达第三道门“察咱庞”。此地位于桑巴村对岸。察咱庞是过去进加拉、墨脱古道的必经之地，形如一石砌的门，左侧原有一座护法神殿，是战神“德巫赞给”的伴神，如今只剩废墟，前面挂满了木制的兵器，有木刀、木剑、木金刚橛等，这种敬神方式是战神祟拜独有的。

 排龙——雅鲁藏布大峡谷大拐弯

一、线路特色

　　该线路是进入墨脱大峡谷最简捷的通道，中间要经过嘎隆拉，山口两侧冰雪地貌最具特点，风光无限。这是大峡谷地区特有的季风温性冰川的典型地区，冰雪圈、岩石圈、生物圈在这里和谐地融合。
　　
　　神秘的峡谷之旅，让您在风光旖旎的山水间去品味、去感悟大自然的恩赐。冰峰雪岭间，森林密布。峰岭相连，苍山如海，嵯峨顶际雪光晶莹。在望不见的细微处，是纵贯高山上下、呈垂直分布的自然景致，郁郁葱葱的原始森林、满眼七彩缤纷的美景细细诠释着大自然的神奇力量；独特神秘的树葬更能领略到异域风情的古老神秘和多极化的生存状态和信仰模式。

二、行程安排

    D1 八一——排龙（坐车）（ 135 km）——玉麦（徒步）（ 30 km），全程 165 公里。
    D2 玉麦——扎曲（徒步），全程 10 公里。
    D3 扎曲游览雅鲁藏布大拐弯
    D4 扎曲——玉麦，按原路返回。

三、主要景点

　　【帕隆藏布峡谷】帕隆藏布峡谷是世界第三大峡谷，发源于然乌湖的波密藏布和发源于易贡乡的易贡藏布两条二级支流汇合而成，深4001米，长76公里。由北向南汹涌而下，在门中村和扎曲河之间流入世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷。该流域是中国三大原始林区之一，是藏东南林区的重要分布区，也是中国最大的季风海洋性冰川分布区。峡谷许多地段岩石直立陡峭，几乎成90度，而且无论上源支峡或主峡，其峡谷形态都十分完整。峡谷流域分布有然乌湖、米堆冰川、易贡湖等西藏东部著名景区景点。

　　【门巴吊桥】从排龙到扎曲，一路上共有4座吊桥。受地质条件所迫，吊桥结构简易，为钢索木质结构。吊桥长度在60或70米不等，距离江面大约50余米，咆哮的帕隆藏布从桥下奔腾而过，在陡峭的山势之间东突西撞，轰鸣之声不绝于耳。游人行之桥上如临深渊，对从未体验过群山峻岭、咆哮江水的游客来说是一个巨大的魄力与智力的考验。

　　【岩旁村树葬】树葬是西藏一种古老的丧葬形式,至今在岩旁村仍然可以看到这种奇特的丧葬方式。树葬的对象均是夭折的小孩,将尸体放在小小的木箱、陶罐中,或者用襁褓包裹，置于树枝之上，以期盼夭折的孩子能够接近神明受到眷顾，祈祷转投来世。放置的树木越高大越好，以此希望死去的孩子能够像大树一样在来世茁壮成长,象征永恒和希望的绿色在这里延续着它带给人们的安慰。

　　【绒扎瀑布群】位于距迫隆藏布汇入口约6公里的干流河床上，海拔1680米，瀑布群共有7处，最大瀑布相对高30米，宽50米，在相距200米之间形成总落差100多米，江面上浪花四溅，涛声轰鸣，彩虹时隐时现。“绒扎”在门巴语中的意思是峡谷之根。

　　【秋古都龙瀑布】位于距迫隆藏布汇入口14.6公里的主干河床上，海拔1890米，最大者相对高差15米，宽40米左右；主体瀑布上下600米的河床上还现有3处2—4米高的小瀑布和5处跌水；主体瀑布南岸陡壁上，有1条宽1米、长50米的河岸瀑布，飞瀑从高山上直接泻入雅鲁藏布江，景象壮观。

　　【跃动的冰川--则隆弄冰川】是大峡谷中一种特有的冰川形式，全称是“有跃动形迹的超长运动冰川”，在我国只发现两条这样的冰川，全部分布在雅鲁藏布江大峡谷。一条是发育在帕隆藏布的米堆冰川，在1988年的跃动中，诱发泥石流，洪水将近30公里的川藏公路冲毁，造成当地交通运输中断达半年之久。另一条就是发源于南迦巴瓦峰北坡的则隆弄冰川，在1950年墨脱大地震时，则隆弄冰川崩裂成六段，直冲而下在淹没了其脚下的直白村后，冲入雅鲁藏布江，并造成江水堵塞数小时，使得加拉村下游—带江水完全干枯，村民甚至可以到河床上捡鱼。则隆弄冰川如今还遗留了一段活动仍然频繁。

　　【红豆杉林】主要分布在雅鲁藏布大峡谷海拔2500至3200米之间的广大地区，面积达上千平方公里。当地红豆杉最大单株树高30米多，胸径最大1.5米以上，以其美丽漂亮的树冠成为一种珍贵的和旅游观赏型树种。其所含的紫杉醇，对癌症等疑难病症有良好的疗效，应用开发前景可观。野生原始天然红豆杉林在世界上分布不多，中国此前也只有在云南、四川等少数区域有所发现，像雅鲁藏布大峡谷地区这样大面积保存完好的天然红豆杉林实属罕见。

 
八一至鲁朗林海一日游

　　方向坐标：八一镇以东，全程90公里。

　　线路特色：漫步天然氧吧，穿梭高山林海，采摘山珍蘑菇，品尝鲁朗石锅，体验浓浓的工布民俗风情，忘记归乡之路。

　　【鲁朗景区】位于林芝县鲁朗镇，距八一镇以东90公里。整个景区弥漫着浓郁的“香巴拉”氛围。至今民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。

　　鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物、品种呈现多样性、独特性和珍贵性，极具开发潜力、有很高的观赏价值、市场价值和经济价值；鲁朗景区内植被种类丰富，植物种类高达1046种，有种类繁多的花卉、药材和菌类。同时还拥有巨柏、金荞麦等数量巨大的国家级重点保护植物。

　　从八一镇到鲁朗，一路水随人走，人伴水游。人水相隔忽远忽近，极富游情。河水自潺潺涓涓，忽而呜咽至深，时或波光掩映，委婉含情，直至蜷卧锒越，咆哮震怒，势如开山裂石，一去无归西藏河水清冽甲天下，鲁朗之水尤为西藏之最，水体始终清碧如一。奔腾的江河，纵横交错，一泻千里，沿江怪石险滩引人入胜，陡峭险峻的高山峡谷秀美独特。享有着梦幻般的原生态美景，群山环抱，森林茂密，青山黛绿，雪山延绵，风光旖旎。

　　色季拉国家级森林公园是鲁朗景区的必经之山，也是鲁朗景区的重要组成部分。山上遍开的杜鹃花，种类多达60余种。春季时间，杜鹃花海，漫山遍野，争奇斗艳，耀人眼目。一眼望去，遥遥无边，红的、紫的、胭脂色的、白的、黄的、粉的，浓艳的、素淡的、朵朵竞相怒放，深深浅浅，姹紫嫣红，真正的花之海洋。如织锦，像彩霞，似花海，使人眼花缭乱，香飘四溢。花香伴着湿润的空气沁人肺腑，被喻为“杜鹃山”。

　　扎西岗村是位于东久乡政府所在地。具有浓厚藏式风格的民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑错落有致地点缀在高山田园牧场之间，恬静详合。庭院干净整洁、花香弥漫整个院落。房间里传统的藏式装饰格调，佛堂里的酥油灯摇曳着终年不息的光，浓浓的酥油茶如藏民对客人的浓浓敬意，更似他们对生活的浓浓情意。纯朴的笑容让人感慨着其实简单就是最真实的一种幸福。

　　鲁朗林海特色餐饮——鲁朗石锅：原料属世界上稀有的天然岩石，产于林芝墨脱县，主要成分包括：菱镁矿、滑石、蛇纩石、墨云母等，经专家研究检验，石锅含有的人体必须的硅、镁、钙、硒、锰、铁、镍、锌等高达十六种之多的微量元素和矿物质，无任何放射性元素和有害物质。鲁朗石锅以灰褐色、灰白色为主色调，质地绵软，耐2000℃高温，具有传热快、不粘锅、泡子少、不变色等优点；菜系以石锅鸡、石锅鱼为主，配以当地盛产的鸡爪参、各类野生菌类、新鲜的时令蔬菜，汤汁香浓可口、后味醇厚、持久。经医学临床实验表明，鲁朗石锅炖煮的食物对高血压、心脏病、心脑血管疾病患者具有明显的食疗保健作用。

 
八一至喇嘛岭一日游

     方向坐标：八一镇以北，林芝机场公路旁，全程30公里。

     线路特色：西藏环境最美的寺庙

     主要景点：

　　【喇嘛岭】——位于距八一镇约30公里的尼洋河下游右岸的三级阶地处，属藏传佛教的宁玛派寺院，又称“桑多白日寺”，是第十七世顿久活佛益西多吉聚集众多喇嘛、高僧在此开坛讲经、传颂佛法的主要场所。旧寺原在新寺庙背后青山的山顶上，是宁玛派创始人在浦巴弟子所建，有近500年的历史，后毁于1950年的大地震，1955年寺庙迁到现址重建，又在文化大革命中被毁，1987年经自治区批复修复，后有曲尼活佛及家人各方筹资扩大寺庙规模，建成林芝地区旅游景点之一，也是各方信教群众进行宗教活动的场所。寺庙总占地面积约1.4万平方米，其中寺庙单独占地面积900平方米，规模居林芝地区藏传佛教寺院之首。

　　 寺庙三面环山，环境优美，寺内各色花草争香斗艳、千姿百态。佛殿成塔形，别具一格，独具神韵，高约20米，内径约10米，底层殿外屋檐为二十角，二、三层殿外屋檐层八角，上覆金顶，下映斑斓；彩珠环绕，檐角飞天；四壁分别为白、蓝、红、绿四色，东面的白色象征水晶；南面的蓝色象征蓝琉璃；西面的红色象征红宝石（玛瑙），北面的绿色象征绿宝石。底层四面屋檐上立着“祥麟法轮”，既象征着人与自然的和谐统一，也代表了祥麟也在听取佛法的禅音，显得典雅、祥和，具有古色古香的美感。佛塔内底层为智身法殿或化身殿，殿堂高约6米，呈八角形，象征着莲花的八片花瓣和莲花大师的八变化身，供奉莲花生大师。二层为观音之像，三层是无量光佛。佛塔外底层和二、三层分别为二十角和八角屋檐，整座殿崐为土木结构，融合了藏汉民族不同的建筑艺术风格。

 八一至卡定瀑布一日游
 
行程安排：

     公众村古生态园——卡定瀑布

     方向坐标：八一镇以西，全程18公里。

     线路特色：体验原生民族的独特文化，游览自然风光的神奇造华。

     主要景点：

    【公众村古生态园】——位于林芝县公众村，距八一镇3公里，地处318国道旁。园内古树繁多，堪称林芝一绝，有千年核桃王，枯木逢春、古杨鼎木、百牛木王、核桃绝唱、朗玛奇柳、野生木瓜王、树中树、三树结盟等植物奇观，并有玛尼吉祥、糌粑喷香、水磨半壁、香炉天造、扬幡祝福、好汉赛石、古天葬台等神秘的藏文化精品。

    【卡定瀑布】——“卡定”意为天上人间。位于八一镇以西18公里处。卡定瀑布由2条瀑布组成，最上层的瀑布高约50米，第二层高15米左右，每年冰雪融化、水量充沛时，银涛直泻，万练垂空。水小时如银链飘然而下，水珠扬扬洒洒，悠然自落。水击石岩化为蒙蒙细雨，阳光射来道道彩虹叠次出现，瀑布下则清秀幽静，瀑布水在此汇流成一条水清如玉的小溪，潺潺流水最终融入尼洋河，景致十分奇妙。瀑布岩壁上有自然形成的佛像与守护像，清晰巨大，栩栩如生。沟谷中并有密布的原始森林，更有与藏传佛教浑然一体的美丽传说。

八一至苯日神山一日游
 
行程安排：

     八一——苯日神泉（26 km）——帮纳民俗村（ 4km）（古桑王）——第穆摩岩石刻（10 km）——苯日神山（ 13 km）

     方向坐标：八一镇以东，全程53公里。

     线路特色：探寻古老神秘的原始宗教

     主要景点：

　　【苯日神山】——苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，距八一镇53公里雅鲁藏布江北侧，为西藏四大神山之一。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲，春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果瓢香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。苯日神山周围至今保存完好的寺庙有4座，即吉日寺、达卓萨寺、达孜寺、色迦更钦寺。工布是苯教的发源地之一。相传莲花生大师进藏传播佛教时，曾与工布地区苯教首领阿穷杰博比试法力。莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着树木，致使这一带的树梢至今都是歪斜的。随后两人又在苯日神山山脚的古鲁（意为莲花生）村斗法，莲花生欲摧毁苯日神山和通过移山来堵截尼洋河均未成功。由此，工布地区的苯教得以保存。而今苯日神山周围群众仍存在遗石崇拜、神鸟崇拜、天梯树葬等宗教习俗和大量传说遗迹。

　　【苯日神泉】——位于苯日神山脚下，并由此而得名。此泉被当地群众誉为圣泉，传说有净眼明目的功效。

　　【帮纳民俗村及古桑王】——位于雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，距八一镇27公里，是林芝县最大的行政村。历史上，这里是大量外来转山朝佛信徒定居而自然形成的。村内生长着一棵茂密的桑树，树高7.4米,干围13米，树龄1600多年，树心充实、枝繁叶茂，年年开花，但无果实，当地群众称之为“布欧色薪”，意为“雄桑树”。相传为吐蕃王松赞干布和文成公主亲手所植，被村民视为神的化身。

　　【第穆摩崖石刻】——又称德本吐蕃摩崖石刻和苯日山摩崖石刻。位于林芝县德本地方的苯日神山北麓，面朝雅鲁藏布江。地为青岩石质，呈长方形，下方刻有碑座，有雍中万字符号10个。上刻古藏文21列，内容是吐蕃王朝赤德松赞(赛那累)两代赞普封工布地区首领的盟书誓文。为研究吐蕃历史的珍贵实物材料。

 
八一——雅鲁藏布江大拐弯

　  八一雅鲁藏布江大峡谷，包括世界柏树王园林、大卓萨寺、色季拉国家森林公园、远眺南迦巴瓦峰、鲁朗林海、帕隆藏布大峡谷、贡错湖、东久赤斑羚自然保护区、排龙门巴族民居等景点和项目，最后进入雅鲁藏布江大峡谷拐弯处。该线路全长约138公里，是我县最长的一条旅游线路，景观主要以自然风光为主，适合开展三日以上的长途旅游，其中部分景区适合开展徒步探险旅游项目。