日喀则
　　位于拉萨以西２５０多公里的年楚河和雅鲁藏布江汇合处，海拔３８００米，总人口８．２万，是西藏第二大城市，至今已有５００多年的历史。历史上称日喀则地区为后藏，而日喀则为后藏的首府，是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心，也是历代班禅的驻锡地。
　　日喀则一带气候温和、日照充足、农业发达，是“西藏的粮仓”之一。今天日喀则城市建设日新月异，公路交通四通八达。旅游者从日喀则西行可至阿里，南去可到珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔，北往直达那曲，东至拉萨、山南。
　　古老的日喀则历史悠久、文化发达，著名的江孜白居寺、萨迦寺、平措林寺、觉囊寺和帕拉庄园，以及面积达３万多平方公里的珠穆朗玛自然保护区均分散在它的周围。一年一度的扎什伦布寺展佛节、跳神节，夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏演出，均以其独特的风格享誉于世。
　　日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。

定结县
　　位于西藏南部、日喀则地区南部、喜玛拉雅山北麓，是西藏自治区边境县之一。面积５４１６平方公里，总人口１．６万人。定结藏语意为“水底长出”。隶属日喀则，县驻地江嘎。该县属喜玛拉雅山北麓湖盆区，地势南北高，中间低。气候为高原温带半干旱季风气候。陈塘是研究西藏历史和人文的重要基地。

萨迦县
　　地处西藏南部、日喀则地区中部、雅鲁藏布江南岸。面积６４９５平方公里，总人口４．１万。萨迦藏语意为“灰白土”。公元１１世纪，昆·贡觉杰布为传授佛教新密，在仲曲河北岸山坡上建寺，故名“萨迦”。公元１３世纪，元朝在此建立起萨迦地方政权，统治西藏近百年。该县隶属日喀则，县府驻萨迦。该县地处冈底斯山与喜玛拉雅山之间，南部为高山，北部为雅鲁藏布江河谷平原。地势南北部高，中西部低。境内最高峰是海拔６０９２米的多隆山峰。属高原温带半干旱季风气候区。名特产品主要有却公（酥油灯碗）、银碗等金银饰品和萨迦藏刀。被称为“第二敦煌”的萨迦寺是西藏重要旅游景点之一。

江孜县
　　地处西藏南部，日喀则地区东部、年楚河上游。面积３７７１平方公里，总人口５．６万。江孜藏语意为“胜利顶峰”。因年楚河流经这里，历史上人们称江孜地区为“年”。隶属日喀则，县府驻江孜。由于地处萨迦、日喀则、亚东关口通往拉萨的必经之地，土地富庶，所以很早以来即成为佛教徒、商贾、游人汇集之处。该县地处冈底斯山与喜玛拉雅山之间，地势南北高。年楚河两岸为峡谷地带，最高海拔为７１９１米。属高原温带半干旱季风气候区，夏季雨水充沛集中，温暖湿润，冬季干冷太阳辐射强烈，日温差大而年温差小。名特产品主要有卡垫、地毯、挂毯和女式金丝帽等。帕拉庄园在其境内。江孜古城又是一座英雄城。１９０４年，江孜军民在这里谱写了反抗外国侵略，保卫祖国领土和主权的英雄篇章。至今，宗山堡上仍保留着当年抗英的炮台。
　　江孜物产丰富，交通便利。从江孜向东可去拉萨、山南；向北可到日喀则；向西可经岗巴、定结直到定日；向南可经风光秀美、横穿喜玛拉雅山的亚东沟，直达边境口岸亚东。

拉孜县
　　地处西藏西南部、日喀则地区中部、念青唐古拉山最西部。面积４４０５平方公里，总人口近４．４万。拉孜藏语意为“神山顶，光明最先照耀之金顶”。隶属日喀则，县府驻曲下。该县属雅鲁藏布江河谷地带，地势西南高，东北低，平均海拔４０１０米。相对高差明显，沿江一线海拔较低，山势平缓，沟壑纵横。其它地方山势高峻，海拔较高。名特产品为拉孜腰刀。曲下镇内的达昌木切寺是萨迦教派在拉孜的第一大寺，朝佛者络绎不绝。芒普旅游区有各具特色的佛教庙宇、墓塔林和温泉。拉孜木扎山石窟是西藏现存较少的古代文化遗址之一。锡钦温泉和芒普乡秋古温泉，泉水清澈，温度适宜，疗效很好。

定日县
　　地处西藏南部、喜玛拉雅山中段北麓，为西藏自治区边境县之一。面积１４０４９平方公里，总人口４．２万。定日藏语意为“定声小山”。传说一位喇嘛掷石，“定”的一声落在该地，后即在该地小山上修建了寺庙，取名定日寺。定日县隶属日喀则，县府驻协格尔。定日的地形分为四大类型，有珠峰—卓奥友峰高山区、朋曲河谷冲积平原和倾斜坡地区、拉轨岗日山区、多牙拉—朗木拉山区。属高原温带半干旱季风气候区，昼夜温差大，日照时间长。
　　县境内的珠穆朗玛峰、卓奥友峰、绒布寺、协格尔曲德寺等风景名胜对外开放。珠穆朗玛峰为世界第一高峰。卓奥友峰与珠穆朗玛峰遥遥相望。

康马县
　　地处西藏南部、日喀则地区东部，是西藏自治区边境县之一。总面积６１７６平方公里，人口１．８万。康马藏语意为“红房子”。隶属日喀则，县府驻康马。地处青藏高原南部，属雅鲁藏布江河谷地形，地势东西部高，中部低。属高原温带半干旱季风气候区，干湿季分明，日照充足，雨水集中。名特产品有朗巴村的糌粑、康马的“则吉”（背包）等。境内寺庙众多，以南尼寺、纳夏寺、色热寺等较为著名。在涅如堆乡南４０公里处，连绵起伏的银白色群山环抱之中有一白湖，湖中怪石满目，终年云雾飘渺，景色瞬息万变。

聂拉木县
　　地处西藏南部、日喀则地区南部、喜玛拉雅山与拉轨岗日山之间，是西藏自治区边境县之一。面积７６９９平方公里，总人口１．２万。聂拉木藏语意为“颈道”。隶属日喀则，县府驻充堆。该县属喜玛拉雅山区，由南至北可划分为５个地貌类型区，即喜玛拉雅山南麓高山峡谷区、喜玛拉雅山高山区、佩枯错高原湖盆区、琐作断陷谷区和拉轨岗日高山区。属高原温带半湿润气候区，气温偏低，冬季寒冷。南北高差悬殊，气候差异大，南部温暖湿润，北部干冷。
　　樟木镇是全区的重要通商口岸，设有海关、商检、外贸、边检、医院、学校、商店、藏胞接待办、外事旅游等大小３０多个单位，为西藏的边境重镇之一。
　　境内有世界第１４高峰希夏邦马峰，还有茂密的原始森林、奇特的冰川、几十个大小湖泊和众多名胜古迹可供观光旅游。中尼公路为西藏旅游业的“黄金线”。

吉隆县
　　地处西藏西南部、日喀则地区西南部，是西藏自治区边境县之一。面积９１２６平方公里，总人口１万余人。吉隆藏语意为“舒适村，快乐村”。隶属日喀则，县府驻宗嘎。宗嘎，海拔４１２５米，人口１５００人。吉隆镇，位于宗嘎南部７３公里处，海拔２６００米，属林区。主要寺庙和风景区有帕巴寺、查嘎寺、强真寺和吉隆江村自然保护区、吉隆三趾马化石遗址等。

亚东县
　　地处西藏南部、喜玛拉雅山脉中段南麓，为西藏自治区边境县之一。面积４２７６平方公里，总人口１０．８９万。亚东藏语意为“旋谷、急流的深谷”。隶属日喀则，县府驻下司马。名特产品主要有亚东鱼、荞麦酒等。下司马镇地处山沟，依山傍水，处于喜玛拉雅山原始森林区。帕里镇海拔４３６０米，以“世界最高镇”而著称。居民住宅与下司马镇风格迥异，为石头结构的平房。主要景点有东嘎寺、嘎居寺和康布温泉。

谢通门县
　　地处西藏中南部、日喀则地区北部、雅鲁藏布江北岸。面积１４０６３平方公里，总人口近３．８万。谢通门藏语意为“一见则喜”。属日喀则，县府驻恰嘎。境内现有大小寺庙２２座，较著名的有通门扎西建白寺，建于１４４５年，属格鲁派寺院，建筑面积１２００平方米；仁钦则达那上丹寺，建于１４２２年，属宁玛派寺院，建筑面积５５０多平方米；塔顶日加寺，建于１２４５年，属苯教寺院，建筑面积２８０平方米；德来林克寺，建于１２７０年，属萨迦派寺院，建筑面积４６０平方米。

昂仁县
　　地处西藏西南部、日喀则地区中北部、冈底斯山脉中段、雅鲁藏布江上游。面积２７５９６平方公里，总人口４．１万。昂仁藏语意为“长沟”。县府驻卡嘎，隶属日喀则。名特产品为桑乡的酥油，因味香色美颇有名气，为寺庙上等供品。卡嘎，三面靠山，一面临湖，平均海拔４３８０米，人口１７００。

岗巴县
　　地处西藏南部、喜玛拉雅山中段北麓，是西藏自治区边境县之一。面积３９９９平方公里，总人口０．８３万。岗巴藏语意为“雪山附近”。隶属日喀则，县府驻贡巴楼。曲典尼玛寺在其境内。

仲巴县
　　地处西藏西南部、日喀则地区西部、喜玛拉雅山西段与冈底斯山之间，是西藏自治区边境县之一。面积４６１４３平方公里，总人口近１．５万。仲巴藏语意为“野牛之地”。县府驻托吉，隶属日喀则。仲巴境内湖泊密布，著名的雅鲁藏布江就发源于其境内的杰马央宗冰川。野生动物资源主要有野牦牛、黑颈鹤、藏羚羊、马熊、旱獭等。著名寺庙有扎东寺、色青寺等。

萨嘎县
　　地处西藏西南部、冈底斯山以南、雅鲁藏布江上游，为西藏自治区的边境县之一。面积１２４４２平方公里，总人口１０．３万。萨嘎藏语意为“可爱的地方”。隶属日喀则，县府驻加加。野生动物资源极为丰富，主要有野牦牛、野驴、羚羊、岩羊、黄羊、马鹿、温泉蛇、铲齿裂腹鱼、双须重唇鱼、斑切脑鱼、黑颈鹤等。名特产品主要有麝香、雪莲、羚羊角及皮毛。旦嘎乡，是传统的农牧交换市场，吸引着北部牧民、南部农民以及尼泊尔商人。

仁布县
　　地处西藏南部、日喀则地区东部。面积２１３０平方公里，总人口近３万。仁布藏语意为“聚宝、多宝”。隶属日喀则地区，县府驻德吉林。名特产品有仁布玉制品、卡垫、麝香、贝母、大黄等。拥则垒错位于县南部，面积约７６平方公里，被佛教信徒视为神湖。境内寺庙众多，分属西藏各教派。其中以黄教寺庙强钦寺最为著名，该寺建于１４３２年，寺内紫铜铸成的大强巴佛像，高１３米，是西藏三大强巴佛之一。

白朗县
　　地处西藏南部、雅鲁藏布江南岸、年楚河中游。面积２４８９平方公里，总人口３．９万。白朗藏语意为“两姓氏名”。隶属日喀则，县府驻洛江。名特产品有东嘎的藏靴、白岗藏香等。

南木林县
　　地处西藏中南部、日喀则地区东北部、雅鲁藏布江中上游北岸。面积８１３３平方公里，总人口６．６万。南木林藏语意为“胜利”。隶属日喀则，县府驻南木林。名特产品主要为银具、藏刀等。南木林镇，居民近５０００，镇内设施齐备。横跨湘河南北两岸的铁索桥，修建于５００多年前，颇具民族特色。著名寺庙有甘典曲果寺、热拉雍仲林寺、色吾寺等。