第一名：徒步墨脱
自虐指数：10

墨脱并不是很出名，因为它是全国唯一没有通公路的县，自然而然成了旅游者徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏着的莲花”。这里风光和民俗独特，所以为一些职业的徒步者所喜欢。徒步墨脱，办好边防证，从林芝的派乡出发，途经拉格、阿尼桥、巴登则、墨脱、达木，最后到达80K。这条线几乎贯穿了整个墨脱，徒步来回需要九天左右的时间，一路经历高原反应、恶劣天气、艰难环境的重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。

第二名：徒步珠峰-----感受世界之巅
自虐指数：9

每个人都渴望登上地球之巅，然而重重困难会把你的梦想击得粉碎。所以去珠穆朗玛峰并不是每个人都能实现的梦想。而能徒步珠峰，进入珠峰大本营的人，更是凤毛麟角。徒步珠峰，一般选择从定日进，从老定日出，行程需要两天。徒步珠峰，也只能远远地看看，体会的是一种立于世界之巅的雄心万丈。

第三名：徒步冈仁波钦-------走在朝圣的路上
自虐指数：7

冈仁波钦被誉为神山，是藏传佛教朝圣的最佳选择。徒步冈仁波钦，实际是参加藏传佛教的转山活动。从大金出发，途径曲古寺、哲热谱寺，最后回到起点。环绕冈仁波钦转山，需要三天时间，最大困难依然是高原上的气候。