路线：拉萨-日喀则-拉孜-定日-扎西宗-曲松-扎西宗-定日-樟木-聂拉木-佩枯错-萨噶-帕羊-巴噶-即乌-普兰-巴噶-塔钦-扎达-扎不让-扎达-狮泉河-改则-错勤-萨噶-日喀则-羊八井-拉萨
里程：6762公里
拉萨---日喀则 全程312 km
9∶05 125km 拉萨金牛雕塑
10∶06 196 km 羊八井 此后将有170km砂石路从羊八井到大竹卡，途经达孜，尼奴乡
11∶56 252 km 雪古拉山口 海拔 5444 m 有雪
13∶4 无名山口 海拔 4900 m (沿途碎石路S型弯山路陡)
15∶43 363 km 大竹卡雅鲁藏布江江大桥
15∶50 364 km 上柏油路
16∶50 437 km 距日喀则1.3 km
达孜、尼奴乡段风景不错，沿江下行，水势因雨较大，水较黄，湍急。雪古拉山口云多，出羊八井不久为山坡草原，鲜花盛开，随海拔渐高花的种类不同，有时有大片紫色花如薰衣草，牛羊，雪山，出羊八井不远有小寺庙。出了堆龙，羊八井有个很热的大水池，冒着蒸汽，沿着土路驶进草原深处，湍急的草原溪流始终伴随我们。广袤的草原，雄伟的远山，浓郁的白云，牛羊成群，鲜花盛开。
日喀则----拉孜----定日 全程226km
12∶37 463.8 km 出发
17∶17 633 km 加措拉山口，海拔 5250 m，冷，有云，没看见珠峰
18∶53 689 km 定日县 海拔 4330m 搓板路面，局部油路，风景类似青藏线。
出拉孜去定日路，为页岩山体，风化严重。遇雷雹，小股泥石流，山势平缓，路窄，过加措拉山口后为平缓的高原草地。定日县城里的旅馆除珠峰宾馆280元的标间外均无法洗澡。
定日----扎西宗----曲松-----扎西宗 全程120公里
10∶11 708 km 出发 有加油站、修理厂、川菜馆、极品藏餐、珠峰驿站
10∶35 718 km 到鲁鲁检查站，检查边境证、护照，驾驶员登记，柏油路， 在定日购票，珠峰服务中心，每车405元，一日游每人25元，司机免票
11∶03 732 km 购票完毕回到鲁鲁
737 km 处有岔口，标明101 km到绒布寺
11∶18 741 km 到收票口，群童上来索物
11∶58 761 km 山口 海拔5200米 碎石路较平但易侧滑，在巨大山坡上呈之字形上升， 无数拐弯，行至云中。
12∶50 786km 扎西宗 海拔4170米 约1点多 806.7km 曲松村 海拔4500米。
扎西宗----定日
定日----樟木 全程238公里
11∶40 168 km 出发
13∶01 232 km 老定日
13∶13 参木达温泉
13∶50 250 ---260km 古堡
14∶58 307 km
有风马旗的山口为弯处，沿途河谷多古堡遗迹，有土塔高达四五层楼。
15∶04 312 km 海拔5020 米
15∶26 324 km 聂雄拉山口 海拔5130 米 进石山后下降很快右手可见希夏邦马峰，但未露头
16∶43 374.3 km 聂拉木 海拔3820米
19∶03 406 km 樟木 海拔1937 米
此路段行云中，江南般风光，多瀑布，甚为神奇。到达聂雄拉山口之前，告别了定日草原，在壮阔的喜马拉雅山谷中攀升，穿行。山体开阔，山如戈壁不毛，见到通往8012米的希夏邦马峰的岔路，可雪峰却隐在云中，连续的雪山——如果完全露出来，将是如何美丽啊！希夏邦马，美丽而传奇的名字。
没想到聂雄拉山口有5000多米高，从这里看雪山离得很近，山口平缓，但风很仍然大，有西洋单车客勇猛无比令人钦佩。更有咸阳独行老人骑摩托挎斗，令壮年之我等自愧弗如。
樟木的雨，绵绵不断，从聂拉木到樟木的路途，如在仙境中穿行。湿漉漉的茂密的植物，鲜艳的花，绵绵不绝的云，无数的瀑布，溪流，构成人间奇景。有一处，路竟从一条瀑布之下穿过，以瀑布之水洗车是个好办法。而挂在河对岸的白练般的飞瀑则不计其数，每一条都堪称“飞流直下三千尺”，而植被之好，更胜南国，草丛中鲜红的野莓散发着清香，聂拉木和梓木这样的山城，总是在转弯后突然出现在眼前，让人措手不及地喜悦。
雨季的小城细雨菲菲，雨夜中的灯光笼着光晕，在雨雾中点缀着山坡，湿润而适宜的温度，正好适合饭后的散步，实际的口岸还在8.5公里之外，海关再过去是一个所谓的特区，那里才有尼国的泊来品，人员需在旅游办公证登记，并派导游带领，车辆需缴纳55元的保管费。
樟木----聂拉木----佩枯错 183公里
11∶09 438 km 到聂拉木
12∶18 469 km 如加村，海拔4300米 岔路口下河道，小口很不起眼。
13∶13 489 km 过小村，几乎无路，只有淡淡的车辙
13∶19 海拔4700米
从国道转下的岔路，与地图上的路并不相符，左侧却有美丽无比的金高塔形的雪峰，在云雾缭绕之中，露出尖顶，柔美的山。道路愈发显得野了，小村附近甚至只有马车的车辙，小村中的人们，过着原始的生活，晒羊毛，织牛毛毡，不似其他处的村民，他们只是好奇地看，并不上来伸手要东西，小朋友也是跟着车跑着看而已。
14∶58 探路，重新上路拟行河谷，退回国道原路。
16∶35 528.7 k停车，老环车水温高，商量对策。海拔4600 米
17∶17 再次停车 海拔4900 米
17∶30 到达5000米以上，V8故障灯亮
17∶35 停车，灭车
18∶35 562 km 到通往希夏邦马峰的岔路
18∶50 上路，不断的开阔地，多条车辙，在戈壁滩上撒野，等待老环的车冷却水箱
19∶38 上路再次撒野、摄像、拍照、好不热闹
20∶49 28.7 km 到达希夏邦马峰保护区缓冲区，海拔4800 米 需购买门票
22∶30 59 km 到达露营地，面朝雪山，背枕佩枯错，小溪流过。
天似穹窿，镶满繁星，银河如纱绢，星辰自地平线始，至地平线止，暮色中有秀美如仙子的雪山相伴，即使露宿荒野也如诗如画，夜色湖边，惊起一匹野马，骏美自由的动物，海拔4660米。
戈壁，沙石地草原，沙化的草原，不断跨越小溪及一条大河床，大河床中无数股小溪，一一涉水局部颇深，几乎没有遇见人，但远远看见两座村，戈壁上竟有玛尼堆一座。
佩枯错----萨噶 全程88公里
10∶00 59 km 出发 海拔4660 米 日出时间是7∶30。
10∶51 77.5 km 岔口，取右行，烂路，入河谷，左侧往吉隆县城。
11∶12 86.6 m 进入浮土深沟路段，多车辙，犁出深沟，沙土草原，草成篷分布
90 km 上一沙石好路，名曰加吉线，右见小湖，湿地，牛羊。
95 km 路颠
105.7 km 过龙戳错
115 km 上至小山顶，山路不长，但陡、窄、仅容一车，下山路山在碎石滩上爬行10 km/小时
124 km 进入河谷见一小村
128 km 土山土路，窄，陡，坑，石头
129.2 km 山口，下山路尚可，再次进入河谷，很短的草的草原
14∶30 147 km 到达拉拉渡口，海拔4470 米
摆渡是靠一根主钢索和三个滑轮及三条长短可调的副钢索，利用水流的力量把驳船推到对岸，调节副钢索的长度即可。
住星月酒店，标准间120元，电热水器洗澡，很好！强烈推荐。
萨噶----帕羊 全程245 km
12∶30 154 km 出发
13∶10 165 km 山口 海拔4260 m
15∶49 293 km 老仲巴 海拔4590 m
仲巴寺有大量玛尼石，牛头骨玛尼，有狗如狮，供奉先师不知名，以10元点灯，1元布施
18∶50 373 km 帕羊 海拔4590 m
住镇政府招待所，有氧气，油料供应但油料质量可疑，帕羊镇全部是土坯房。安静的小镇，房子们无序排列，随意舒展，高原小镇风貌尽显，蓝天白云之下，有国外旅行团在镇外扎营。 马泉湖边的沙漠蓝天，壮阔令人感动。刺透土，透明的土，无处不在
帕羊----巴噶----即乌 全程263公里
9∶44 360 km 出发
386 km 处草滩上发现黑领鹤4只，沙土路面易陷车
12∶00 439 km 路边帐篷茶馆休息。
480 km 马攸桥公安检查站，登记检查。碎石的颠颇路，甚烦人。
14∶09 503 km 马攸木拉山口 海拔5208 米
16∶38 589 km 霍尔
17∶09 609 km 巴嘎
17∶50 623 km 玛旁雍错边即乌寺，在尖石的山间修筑，湖上风大。
即乌----普兰 全程76公里<
9∶19 627 km出发
10∶20 见到鬼湖 乱石滩路很颠簸
12∶34 703 km 到达普兰 洗车
进入普兰市区前有小村，雪山，土林环绕的小绿洲，这里海拨较低，有手机信号，商品丰富。有水泥马路，菜果皆有。17 公里的路，去科加寺，很难走，要过几条大河，都要下河谷，过河，再上岸，明年桥应该就修好了。孔雀河谷很宽很深，可能很少了，山如大土堆，有局部土林地貌，有个地方山崖上有很多小洞，还贴边建了很小的石屋，看来象修行洞。 终于住上了有双人床的单人间，可还是没有澡洗，这里天气比别的地方热，从窗户躺在床上就能看见了香柏林寺的遗址，另一侧是陡峭的几座雪山，晴空万里，普兰是个平静的地方，只可惜城市规划太乱了。
普兰----巴噶----塔钦 全程107公里
回程的路上，仍然沿鬼湖行进，鬼湖的颜色那么美，后面是红色的山，其实并非寸草不生，只是极少，湖岸边全是卵石，有一点点看不清的草和很少的鸭雀，可她那么抚媚，那么秀丽深蓝，普蓝，变幻着，且能够亲近。离别了鬼湖，很快到了神湖，无法接近的圣湖，如大海一般，在山崖上望下去，如同壮阔的大海，鬼湖和神山是能拍在一起的，可圣湖和神山在一起的的角度却非一般人能至，在湖边的山坡上不忍离去，很想在鬼湖岸边建一座白色的房子，有巨大的玻璃窗和伸展至湖边的露台，作为独处的蜗居。
去神山的路上要过几条漫流的河，219国道变得很散漫，塔钦是个相当规模小镇，没有什么意思，有不少白帐篷在卖东西，信徒也不多，转山的人也很少。听玛旁雍错旅游饭店的小伙子说车可以开上内转山道上的江扎寺，然后步行几十分钟到色龙寺，可拍摄神山，于是饭罢小憩后即出发，那条路是很崎岖的，急弯，大坡，狂颠，一段惊心动魄的旅程之后，江扎寺突然出现眼前——在一个山坳里的中间有一个小山，小山上矗立着新建的二层佛阁与小山融为一体，和雍布拉康有异曲同工之妙，摄人心魄。从寺庙向西爬去有一座山，观之不远，但坡也不小，几人开始了艰难的旅程，路边的旱懒站立起来冲我吱吱叫，肥嘟嘟的真是可爱之极。上升的过程是痛苦的，再次经历了缺氧的喘息和艰难，但似乎比五一时爬拉姆纳木错时要好一些，在无数次休息和喘息后，看到神山的雪峰的那一刻惊艳无比，他如同荒野中的宝石一般闪光而美丽。
塔钦-----扎达 全程 约280公里
9∶01 844 km 出发 海拔4668 米 塔钦 过大河若干
11∶06 903 km 门士乡 又过大河若干
12∶33 953 km 巴尔兵站 海拨4560米 加油 这里只有兵，有商店，兵站里的厕所很不错
13∶10 上路去扎达 乱石路， 上山为傍山险路，翻山后见五色山，景很美。
14∶58 41039 km 珠龙茶馆 离开 海拔５０００米 拔电瓶线除故障码
16∶01卡站桥 军用钢木桥
16∶45偏误桥 下河谷中难行。
17∶41 谷底小村有黄牛，青草河谷如方外仙境，可出村的路却是此行最险的一段。终于到达山顶，出现大片土林及远处雪峰，进入扎达前有五色山，后有黄草荒原，极其荒凉壮阔。 见到土林极壮观，不可思议。
18∶13 再次出发，下土林路极险，土多，难走，走在土林中绕，仿佛没有尽头，尽管土林风景很好看。所谓土林，有点象黄土高原上被水犁出的道道深壑，只是规模巨大，深达千米。去扎达需从4000多米的荒原上下到土林3000多米的土林底部，在土林中的盘山路中穿行，坡很陡，结合接连的Z型弯。
19∶53 41121 km 到达扎达。
从土林下来的路甚难行，到河滩有一岔路向左，沿深深的象泉河谷一直行至水电站过桥，再调头进县城。扎达县被土林所包围，县城有树，周围皆土，象泉河谷很深但水并不多，河谷中有野生灌木，感觉好象是到了甘肃或宁夏某地。
扎达----扎不让----扎达 全程44公里
13∶00 41127km 出发，约1小时后 41149km 到扎不让古格王国都城遗址
18∶57 离开古格
扎不让遗址已经和以往的描述不同了，很少见到擦擦，坛城殿不开放，因为坛跺塌了，要修，看到最想看的六臂天女，。整个古城的气势令人倾倒，神奇的，生长在上林上的城市，土的城市，国王雄踞在山顶弹丸之地，却享有非凡的帝王气势和雄浑伟大之风景，尽管原始简陋的物质生活，却有如此深邃的精神世界和灿烂的文化。 绝壁下曾经的大河，已经变成了卵石遍布的巨大河滩，曾经的取水密道，也不再使用，神秘的冬宫似乎是为矮人准备，绝佳的风景为神奇的国王和王后所拥有，扎不让村中墙头上神秘的小黑猫，是否就是古格末代王妃的寄灵之身？天空再次显现出环形彩虹的异相，是否真的预示着些什么，上天真的如此青睐我们吗？第一次在萨噶，第二是在古格，这异相再次的出现，不能不让人心中震动。 终于来到了古格。古格的奇异令人惊叹，土林同样是自然的命运，人类能战胜局部的自然，却无法摆脱自然的神工，人与自然都是宇宙中的一部分而已，一个小我，不过是人类中缈小的一员。 技法高超的绘画和雕塑，证明着文明曾经的辉煌和伟大，令人叹为观止的是，伟大的文明生存在于如此蛮荒之地，如此强烈的对比才是激发无法猜测和想像的由来吧。
扎达---狮泉河 全程191公里
10∶50 出发 41170km 在土林中穿行，此路应为土林沟，前日进扎达所行为毛次沟
12∶35 41200km 出土林，沟中坑洼，多土，如行在面缸中。
13∶40 到河谷岔口向右拐上山
14∶30 发现可能走错路 41246km 在小子大坂上，海拔5007米
15∶10 41252 km 过小子山口 海拔5332米
上小子山为碎石傍山险路，有多捷径可上，黑色片石，下山则不甚险，以捷径连续下山。16∶36 41274 km 过老子山口 海拔5300 米。上老子山不甚险，下山有很多捷径，以左侧路为最快，下山接近河时路为白土灰塌方路，颠、坑洼大、石头多、乱石滩，下山后过艰难河滩，可遥望见柏油路平坦如缎，有多个可下路的岔口往山中，这里就是地图上所谓的那木如，可是并没有什么象样的居民点，当地的司机也都不知道那木如这个地方。这就是阿里的路的典型特点，和地图上并不完全相符。
17∶35 41297km 上柏油路 巡航行进
18∶30 41361km 到噶尔（狮泉河），见多处加油站但油质量可疑。
入住狮泉河宾馆，标间260元。开始没电，后来有了。抽水马桶有毛病，其余无他，是阿里最好的住处，唯一的二星级涉外定点饭店。
狮泉河---改则 全程473公里
11∶25 41366 km 海拔 4290 米 出发，山谷平路。
13∶59 41475 km 海拔4500 米 革吉县
水沟积水坑路一段，碎石侧滑路一段，路况基本较好。 之后为草原上开阔路，遇故障车的甘肃司机讨烟，遇牧羊犬追逐。草原上的牧羊犬真是世界上最勇敢的动物，当我们的车子驶入他们的领地时，他们都会一骨碌爬起来，一边奋力追逐车子，一边狂叫，丝毫不惧怕身躯庞大的铁马。而且速度很快，与车同速，不过一旦出了他的地盘，他就会慢慢收住脚步，改以狂吠威慑了。
16∶28 41570 km 雄巴 出雄巴有少许翻浆路，之后路况较好，见野驴，鹰。
49642 km 海拔4878 米 山口
4166 km 盐湖 盐湖的藏语就叫茶卡，巨大的湖边泛着白色的碱花，这里有简单的住宿和吃饭。
19∶53 文部当桑乡
20∶23 重新上路 荒原的暮色中，看到几只羚羊，离车非常近，能看到他们的眼神，这令喜欢动物不喜欢人类的奇怪吧非常兴奋。
21∶09 41746 km 物玛 海拔4449 米 ，物玛周围有不少大大小小的湖，有些可能是季节性的，风景真是很不错，是悠闲的田园风光，可是却没有时间和心思欣赏，离今天的目的地改则还有将近100公里路，天也渐渐黑了，在荒原上找路将会很困难，中间不再有居民点了。出物玛有灰白色盐碱滩，散发着石灰味儿，几乎陷车。
0∶58 41839 km 改则 海拔4500米
终于在一片黑暗之中到达了改则，离城几十公里的路都在修建中，估计明年就是一条很好的路了。
改则---错勤 全程240公里
13∶58 41840 km 出发
16∶30 41942 km 洞措 海拔4527 m 下雨，泥水横流
19∶30 达瓦错 路况基本可以，坑洼，翻浆少有，平为主，少翻山，路不佳。 达瓦错实际是两个紧连着的湖，天有点阴，远处黑黑的云下在下雨。一个湖是蓝色的很美丽，另一个竟然就是灰色的，可是两个错紧紧挨着，远看就象一个错一样，真是神奇。黄昏时分走在荒原上，忽然太阳的光线变成了神奇的金色，影子长得没有尽头，远处山上又在下雨，彩虹出来了，非常美丽。这是此行最美丽的时刻之一。可是这样的时刻非常短暂，大概10分钟后，就变成了另外一副样子，反正是没有那么摄人心魄了。
21∶32 42088 km 到措勤 海拔4600米
措勤---萨噶 全程283公里
10∶05 42092 km 出发，城边路边有红嘴鸥飞翔。
10∶13 正式上路
沿措勤河谷，在多泥水的草原上行进，河谷风景怡人，应该说北线的风景比南线更富于变化，更多姿，有很多大大小小的高原湖泊，都非常美丽，而且由于车少，野生动物也多，但是没有神山，圣湖这样重量级的景点而已。出来很多天了，每天都在颠簸中度过，虽然风景变化，到现在却也有点视觉疲劳了。其实，即使是路边最普通最常见的风景，也是在内地所无法想象的样子，壮阔，高远，就是这个样子。
11∶50 42147 美朵 海拔4800米
42173 山口 海拔5100米
13∶47 42216km 山口 海拨 5560米
以后保持在5000米的高度上很长时间，景色很美，雪山，草原，湖，多动物。见狐狸，黄羊，驴，很多很多旱獭，。在草原上追逐黄羊游戏，黄羊很敏捷，总是跑开一段后回望我们，或者之字行前进，根本无法接近，美丽的动物，好象漂亮姑娘一样迷人。
14∶37 42246茶馆 海拔5000米
过了茶馆，见打加错，湖很长，沿湖走了很久，水色不断变化着，非常希望能在湖边呆上一天，蓝色的绿色的，紫色的，灰色的，黄色的湖水，静静相对，一样能观看到将来吧。
15∶46 42248 km 湖边山口
16∶17 42296公里 海拔5000米 塔格架温泉
17∶50 遇卡车陷车
18∶20 卡车脱困
19∶10 42375公里 回到萨嘎
萨噶----日喀则 全程425公里
11∶04 42376 km 出发
11∶13 到检查站登记
13∶00 42437 km 海拔4925 米 22 道班 在此加油 。著名的22道班已经达到了小镇的规模，很多巨大的乌鸦和羊在拣拾垃圾，藏式的旅馆色彩鲜艳漂亮。
15∶41 42510 km 4915 m切拉山口
下山路后尚可，涉水两次，深。
16∶58 42546 km 桑桑 海拔4572米 平原沼泽
18∶34 42584km 遇大河，多货车陷，我们过河无恙。
19∶11 42604 km 昂仁道口 海拔4342 m
远望昂仁，是雪山怀抱中，湖边美丽小城。只能路过了。仍多泥浆，水毁路面。
19∶51 42626 km 路右遇一湖
20∶27 42653 km 检查站
42659 km 拉孜 海拔3900米 稍事休息
天已黑，这条曾经走过的路已经被水冲毁多处，泥，石，水，布满路面，道路状况更恶劣过阿里。
23∶13 42757km 2868车爆胎，这是此行唯一一次爆胎
0∶23 42801 km 进入日喀则
日喀则----羊八井----拉萨 全程312公里
13∶20 42814 km出发
42891 km上土路，在麻江乡路遇赛马会
22∶ 到拉萨
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